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세종특별자치시 세종특별자치시 보건소

건강생활지원센터 체력측정실 신청

건강생활지원센터 체력측정실 운영 안내

세종건강생활지원센터에서는 20세 이상 성인 및 노인을 대상으로 개인별 건강수준을 고려하여 효과적으로 건강생활을 실천 할 수 있도록 건강체력측정 및 상담을 제공하고자 합니다.

개 요

  • 1. 운영기간: 2019. 12. 16. (월) ~ 2020. 12. 31. / 주 3일(월,수,금) / 1일 8회 운영
    건강생활지원센터 체력측정실 운영횟수 및 시간 표 : 운영횟수로 구분
    운영횟수 1회 2회 3회 4회 5회 6회 7회 8회
    운영시간(1시간) 09:00 10:00 11:00 13:00 14:00 15:00 16:00 17:00
  • 2. 장소 : 고운동 남측 복합커뮤니티센터 3층 세종건강생활지원센터 내 체력측정실
  • 3. 신청대상 : 만 18세 이상 세종시민
  • 4. 신청방법 : 세종시 보건소 홈페이지(인터넷 접수)/한 회당 1명 선착순 접수
  • 5. 접수기간 : 수시접수(마감시까지)
  • 6. 문의 : 세종건강생활지원센터 ☎044-301-2914
    ※ 전화접수 불가, 신분증 지참 필수, 기초검사(혈액) 시 공복 8시간 필수 (인터넷예약이 어려울 시 방문접수 가능)

내용

건강체력측정 : 신체조성(체성분검사), 각근력, 근지구력, 유연성, 심폐지구력
* 건강체력검사 후 순환운동 프로그램 참여 가능 (※ 순환운동만은 참여 불가)

  • 체성분검사 : 비만진단, 부위별 근육발달 등
  • 각근력 : 힘을 발휘 하는 근육의 능력
  • 근지구력 : 근육의 지속적인 수축이 오랫동안 반복할 수 있는 능력
  • 유연성 : 관절을 둘러싼 근육의 최대 가동 능력
  • 심폐지구력 : 심장의 순환계 기능과 폐의 호흡계 기능을 오래 유지 할 수 있는 능력

건강체력측정 운영

순환운동프로그램

  • 각 기구별 2가지 시스템으로 12가지 부위별 근력 운동 + 유산소 운동 진행
    (레그프레스, 레그익스텐션/레그컬, 힙어브덕션/힙어덕션, 체스트프레스/시티드로우, 펙덱플라이/리버스펙덱플라이, 숄더프레스/풀다운, 싯업 등)

순환운동프로그램 운영